Sono X Beleza - Esclarecimento e Dicas

Olá Gatitas!

Hoje vamos falar sobre: Sono X Beleza

Um hormônio chamado GH trabalha a todo o vapor enquanto estamos descansando. Ele é liberado à noite e atua como rejuvenecedor melhorando a flacidez e a hidratação da pele. Se dormirmos pouco o GH não consegue agir como deveria e as rugas aparecem. As sete ou oito horas de sono também são essenciais para que todos os cremes que você comprou façam efeito. A noite os produtos são absorvidos de maneira mais completa e o produto fica mais tempo em contato com a pele. Não há influencias acentuadas de suor, vento, sol, ar-condicionado etc...

DURMA BEM:

* Coma alimentos leves no jantar e não muito tarde;

* Evite bebidas a base de cafeína ou alcoolicas a noite;

* Não pratique exercícios físicos antes de dormir;

* Faça uma massagem em você: nos pés e no rosto;

* Esqueça dos problemas: assista a um filme leve ou ouça uma música relaxante.

SE VOCÊ NÃO DORMIU BEM:

* Para diminuir as olheiras, faça compressas geladas com chá de camomila. Gelo embrulhado em um plástico também ajuda. Mais natural ainda: o pepino, que alivia o inchaço.

* Pele manhã tome bebidas a base de cafeína para despertar

* Tome um banho, deixando a agua escorrer nas costas

* Ao longo do dia, beba muita água e coma alimentos leves. Nada de feijoada. Você já não dormiu direito e não quer morrer de sono no trabalho não é?

E é isso!

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